Nüsse
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Die Naturmedizin hat schon immer Nüsse, Hasel- und Walnüsse als sehr gesund bezeichnet. Sie könnten einem
zu hohen Cholesterien und einem Herzinfarkt vorbeugen. Auch die geistige Welt empfiehlt pro Tag 5 Nüsse zu essen.
Die Wissenschaft hat nun nachgewiesen, das Nüsse tatsächlich das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen
um bis zu 35 % senken können. Die Nüsse enthalten viele ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe, wie Magnesium,
Kalium, die das Herz und den Kreislauf stärken. Selen und Zink fördern die Widerstandskraft des Körpers. Walnüsse
stärken das Gedächtnis, weil in ihnen Lecithin und Cholin enthalten ist. Sie sollen auch schlau machen.
Jeder sollte viermal in der Woche 22 Gramm Nüsse essen. Dies dient zur Herzstärkung und das Blut bleibt flüssig. Ein
hoher Cholesterinspiel kann gesenkt werden. Gut dafür geeignet sind Haselnüsse, Mandeln und Pekannüsse. Leider
haben Nüsse sehr viel Kalorien und man darf nicht zuviel davon essen.