Ungarisches Rindergulasch mit Basmatireis im Schnellkochtopf
| Menge | Lebensmittel | kcal. 100 gr. |
kcal. Gesamt |
| 200 gr. | Rindergulasch | 122 | 244 |
| 200 gr. | Zwiebeln | 28 | 56 |
| 60 gr. | Reis, roh | 105 | 210 |
| 2 Eßlöffel | Ketchup, Kraft | 70 | 140 |
| 1 Eßlöffel | Kokosöl | 45 | 90 |
| Gesamt | 370 | 740 |
2 Eßlöffel Kokosöl heiß machen. Zwiebel halbieren und in Scheiben schneiden. Im Kokosöl goldgelb braten. 2 Eßlöffel Kraft-Ketchup drübergeben, Paprika drübergeben. Fleisch hinzufügen. Gut umrühren. Dann eine Weile braten oder köcheln. Mir warmen oder heißem Wasser auffüllen. Fleisch muß bedeckt sein. Salzen erst nach dem Kochen. Dann den Deckel des Schnellkochtopfes schliessen.
Beim Elektroherd auf 9 stellen und kochen bis Dampf austritt und der Anzeiger vollkommen heraus gekommen ist. Langsam auf kochen stellen. Dann auf 4 1/2 stellen und eine halbe Stunde kochen.
Nach 15 Minuten Wasser für Basmati-Reis aufstellen und aufkochen. Nach Vorschrift auf der Verpackung Reis 10 Minuten kochen.
Nach 30 Minuten dann Topf von der Herdplatte nehmen und zum Abkühlen in die Spüle stellen. Zum schnellen Abkühlen Wasser über den Deckel laufen lassen ohne das Wasser eintreten kann. Wenn abgedampft kann Deckel vorsichtig geöffnet werden.
Wenn es gutes, deutsches Fleisch ist, ist es nun sehr schön weich und gut durchgekocht. Mit Schmand, saure Sahne oder Creme Fraiche veredeln. Salzen und eventuell mit Paprika nachwürzen.
Dann das ungarische Gulasch mit dem Reis essen und einfach geniessen.