APPS, ATEMÜBUNGEN, MEDITATIONEN

Bildquelle: by gerd altmann / pixelio.de

In unserer schnelllebigen Zeit sind wir oft im Streß. Die Luft, die wir zum Atmen brauchen ist erfüllt von Gift, Microplastik, Smog, eca. Deshalb brauchen wir hin und wieder eine Atempause um neue Energie zu schöpfen. Unseren Körper wieder frisch mit Sauerstoff zu versorgen. Einfach zur Ruhe kommen. Mögen wir das Ganze nun Atemübungen oder Meditation nennen. Es ist egal und so wichtig.

Hier ein paar kostenlose Apps. Gibt natürlich auch welche, die man bezahlen muss. Halte ich aber für unnötig.

Atemkugel

Einfache Atemübung zum schnellen Beruhigen und wieder gut atmen können. Geeignet für Asthmatiker, COPD, nach dem Sport und in allen anderen Fällen zur Beruhigung des Atems, des Körpers, der Psyche. Sehr simpel zu bedienen. Besteht nur aus einem Kreis, der größer und kleiner wird und man passt den Atem daran an. 

Gibt es für's iPhone (Betriebssystem IOS)  beim App Store und für alle anderen Handys, auf denen das Betriebssystem Android installiert ist, zum Beispiel bei Google Play.

Insight Timer (Meditationen)

Hier handelt es sich um die größte Plattform für geführte Meditationen. 20.000 kostenlose Meditationen für jeden Geschmack für guten Schlaf, Timer, Kurse, Musik, Videos, Audios und und und......

Gibt es für's iPhone (Betriebssystem IOS)  und für alle anderen Handys, auf denen das Betriebssystem Android installiert ist, zum Beispiel bei Google Play. Gibt's auch als Bezahl-App.

Wird laufend aktualisiert.